Hôm nay :

Hotline: 0946.625.450 - 0977.567.356

[tintuc]

Là hệ thống cơ bắp. Trong khi xương và khớp cung cấp khuôn khổ cho cơ thể, nó là sự co (và thư giãn) của cơ bắp cụ thể mà cho phép chúng tôi để di chuyển. Có ba loại tế bào cơ. Đó là: xương, tim mạch và nội tạng.

Mô cơ xương được gắn vào xương của gân, và thường được đặt tên theo vị trí của nó. cơ xương là cơ bắp tự nguyện; nghĩa là, nó có thể được thực hiện hợp đồng bằng nỗ lực có ý thức. Mô cơ Cardia tạo các bức tường của trung tâm và là ngoài ý muốn của thiên nhiên.

Loại thứ ba của cơ bắp, cơ bắp tạng được tìm thấy trong các bức tường của các cơ quan nội tạng như dạ dày và ruột và mạch máu. Sự co bóp của cơ bắp tạng cũng là tự nguyện và, do đó, không phải là dưới sự kiểm soát có ý thức. Trong khi cả ba loại cơ có chức năng quan trọng, cấu trúc và chức năng của cơ bắp skeletals bảo đảm các biểu đồ dưới đây.

Cả hai đầu của một cơ xương được gắn với xương qua gân (một sợi dây của mô liên kết). Trong một số trường hợp, cơ xương được gắn với xương của một mạc, một, loại căn hộ rộng của gân. Rộng, chèn phẳng của abdominis rectus là một ví dụ tuyệt vời của mạc. Trong khi có hơn 600 cơ bắp trong cơ thể con người, chỉ có các cơ bắp lớn được minh họa dưới đây.

Xương cơ bắp System - trước & Posterior Anatomy cơ bắp

Tìm hiểu những gì cơ bắp của bạn trông giống như bên trong bạn và nơi mà họ đang có trong cơ thể của bạn. Tìm hiểu những chức năng cơ bắp của bạn hoạt động và làm thế nào họ làm việc. Chọn một nhóm cơ bắp dưới đây để tìm hiểu thêm. Nếu bạn đang tìm kiếm cho mình các bài tập thể hình để thêm vào thói quen của bạn Thể Thao HC đã sản xuất sản phẩm giàn tạ đa năng giá rẻ tập toàn thân giúp bạn tập đầy đủ các nhóm cơ như dưới đây
Hình Ảnh Phân tích các nhóm cơ
[IMG]
[IMG]
[/tintuc]

[tintuc]
Các bài tập tay với tạ tuy đơn thuần mà có tác dụng rất to cho sự tạo ra của những tuyến cơ tay nhờ cơ tay trước, cơ tay sau, cơ tam đầu... Anh Chị đã biết nên thực hành thế nào để có các bài tập đúng phương pháp và có hiệu quả cao nhất chưa. Hãy tham khảo một số bài tập với tạ tập tay sau nhé.
Những dụng cụ thể hình bạn cần chuẩn bị : 2 quả ta tap tay (chọn mức tạ theo sức lực của mình), một thanh tạ tay, 1 bộ ghế đẩy tạ có thể điều chỉnh theo các góc độ dễ dàng và nước uống ( trong quá trình tập cần Cung Cấp toàn diện nước cho cơ thể)

Anh chị cùng đến với các bài tập tạ tập tay với ghế tập tạ như sau

Bài tập gập tạ yên
Tay phải giữ một quả tạ tay và đứng phía sau ghế tập nâng 1 góc 45 độ. Hạ tốt tạ tay xuống khoảng quá nửa. Giữ trong 20 giây và sau ấy lặp lại cho tay trái.

Bài tập gập tạ xuống
nhì tay nắm hai tạ và nằm úp trên ghế tập, nghiêng lên 1 góc 45 độ. Không đi lại cánh tay trên, cong nhị cùi chỏ và gập tạ tập tay càng gần hai vai càng phải chăng. dừng lại, sau đấy thong thả hạ tốt tạ xuống địa điểm ban đầu. Mỗi lần quay quay về tư thế ban sơ, doãi thẳng hoàn toàn nhị cánh tay

Bài tập gập tạ lên
nhị tay nắm 2 tạ, nằm dựa lưng vào ghế, nghiêng 1 góc 45 độ. Không di chuyển cánh tay trên, cong nhị cùi chỏ và gập tạ tay càng sắp nhì vai càng thấp. giới hạn lại, sau ấy thong thả hạ rẻ tạ xuống địa điểm ban đầu. Mỗi lần quay quay về tứ thế ban đầu, choạng thẳng hoàn toàn hai cánh tay

Bài tập gập thanh tạ tay
Tựa nhì tay vào ghế giúp tách những cơ thân người trên không giúp sức cho nhị bắp tay. ví như không có chỗ tập như hình, Anh Chị có thể dùng bóng Swiss hoặc ghế tập nghiêng 45 độ. hai tay nắm thanh tạ EZ dài 15cm. Tựa cánh tay trên lên ghế, giữ tạ phía trước, hai cùi chỏ cong nhẹ. Không đi lại cánh tay trên, cong cùi chỏ và gập nhị tạ về phía vai. ngừng lại, sau đó thủng thẳng hạ tạ xuống địa điểm ban đầu

Bài tập tạ tập tay trong bốn thế ngồi
Anh Chị trong bốn thế ngồi trên Ghế tập tạ đa năng với một tạ tay cái nhỏ ở tay phải, hai chân dang ra hai bên. Ðể phía sau của tay phải tựa vào phía trong của đùi phải. Bàn tay phải nắm lấy tạ (lòng bàn tay quay lên trên) và theo hướng chúc xuống dưới. Tựa tay trái trên đùi trái. Nâng tạ lên về phía vai phải, dừng lại rồi hạ tạ xuống địa điểm ban sơ. Lặp lại động tác cho đến khi kết thúc bài tập.
Tập cơ tay, cơ ngực trên ghế nằm
Bạn trong bốn thế nằm trên một cái ghế băng cùng hai quả tạ đơn ở nhì tay. hai tay nắm chắc tạ để nhì bên nhưng mà cao hơn ngực một chút. Nâng tạ lên cao thẳng đứng, nhị tay thẳng và không để nhị quả tạ chạm nhau (hít vào) và trở về tư thế 1 (thở ra). Lặp lại động tác cho tới lúc chấm dứt bài tập.
Anh chị có nhu cầu mua ghế tập tạ ở hà nội, tạ tập tay để tập luyện hãy gọi ngay tới số 0977.567.356 để đặt hàng và có giá phải chăng.[/tintuc]

[tintuc]
Sử dụng Giàn tập tạ đa năng sẽ nhanh chóng cải thiện cân nặng và vóc dáng khỏe mạnh khiến bạn trở nên quyến rũ và nam tính hơn.

Phương pháp tăng cân dễ dàng khi tập luyện Giàn tập tạ tại nhà


Những anh chàng sợ gió thổi bay nên tìm đến việc luyện tập với giàn tạ đa năng bởi vì đây là phương pháp rèn luyện sức khỏe cực kì tốt. Các bài tập đẩy tạ sẽ phá vỡ cấu trục cơ bắp và thúc đấy những mảnh nhỏ đó phát triển. Điều này chỉ thuận lợi khi cơ thể có đủ dinh dưỡng cần thiết để phục vụ, chính vì vậy cơ chế thèm ăn ngay lập tức được khởi động. Đồng thời khả năng hấp thu chất dinh dưỡng, trao đổi chất của cơ thể cũng được cải thiện, tăng cường một cách rõ rệt. Nhờ vậy mà nhiều trường hợp chỉ luyện tập một tháng dã thay đổi rõ rệt về ngoại hình, tăng được 4-5kg thịt.

Tăng cân nhưng không béo, đó là điều đặc biệt khi sử dụng Dàn tập tạ đa năng. Nguyên nhân là do mỡ tích tụ sẽ được dùng trong việc phục vụ cơ bắp phát triển hay nói cách khác những tế bào chất béo bị chuyển hóa thành thức ăn cho cơ. Cơ bắp tăng, mỡ thừa giảm và chỉ trong một thời gian ngắn thôi bạn sẽ trở thành một chàng trai to con quyến rũ trong mắt các chị em. Thời gian để đạt tới cảnh giới này áng chừng khoảng 4-5 tháng luyện tập kết hợp với một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Sẽ nhanh hơn nữa nếu bạn đầu tư thêm thời gian để luyện tập với xe đạp tập thể dục.


Dòng máy tập thể hình hot nhất, được đặt hàng nhiều nhất hiện nay đó là giàn tập tạ xuki 2017. Giá của sản phẩm là 1.750.000đ kèm theo quà tặng vô cùng hấp dẫn đó là găng tay tập thể hình cực tiện lợi. Giàn tạ được bảo hành 12 tháng đối với phần khung.

Nên mua dàn tập tạ của đơn vị dụng cụ thể thao nào thì tốt nhất?


Trung Tâm Thể Thao HC địa chỉ 32 Định Công Hạ luôn là điểm đến lý tưởng của khách mua hàng trong suốt 6 năm qua. Một chiếc Giàn đẩy tạ giá rẻ thôi chưa đủ để làm hài lòng khách hàng, bởi vậy chúng tôi luôn đề cao tinh thần làm việc từ khâu tư vấn, chăm sóc khách hàng. Khách hàng quan tâm vui lòng liên hệ với chúng tôi qua số điện thoại 0977.567.356 - 0946.625.450 hoặc truy cập website dungcuthethaohc.com để biết thêm thông tin. 

Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ
  • Địa chỉ: 32 Định Công Hạ - Định Công – Hoàng Mai – Hà Nội
  • Website: dungcuthethaohc.com
  • Hotline: 0977.567.356 – 0946.625.450[/tintuc]

[tintuc]
Cũng như ngoài đời sống thì Tập Thể Hình cũng rất thiết thực khi Anh chị cần 1 người bạn tập luyện hàng ngày cùng mình, bởi những lợi ích và động lực đã được khoa học chứng minh. Để hiểu rõ nguyên nhân vì sao cần phải có bạn đồng hành tập luyện gym hàng ngày cùng mình qua bài viết phân tích của trung tâm dụng cụ thể thao HC sẽ làm sáng tỏ sau đây !

1: Tăng thêm động lực để tập luyện thể hình.

Ví như Bạn biết rằng có người luôn chờ mình cùng luyện tập thể thao, điều này sẽ khiến Bạn bớt làm biếng và tích cực tham dự Tập thể thao hơn. Sẽ có những lúc Anh Chị bị bị cám dỗ nghỉ buổi tập gym sau ngày dài mắc công việc, nhưng mà nếu biết có người Anh Chị đang đợi mình ở phòng tập thì chắc chắn Anh Chị sẽ không muốn khiến họ thất vọng phải không.

2: Bạn sẽ có người để thể hiện cái gì mình muốn vượt qua

Mỗi khi tập một mình Bạn có hay tập hời hợt, tập ít hơn và nhiều khi không đúng động tác. nếu có một người nào đấy đồng hành Anh Chị luyện tập, Bạn sẽ nỗ lực biểu hiện phiên bản thân, tập luyện đúng bí quyết, điều này sẽ giúp Bạn tiến bộ mau lẹ hơn phải không nào.
Bạn sẽ học được nhiều kinh nghiệm trong khoảng Bạn tập.
khi tiếp cận với một môn thể hình thế hệ, Anh Chị sẽ còn nhiều bỡ ngỡ đúng không nào. bên cạnh đó Anh Chị sẽ thấy lôi cuốn và hấp dẫn hơn nếu được Bạn đi cùng của mình chỉ bí quyết dùng những dụng cụ đó luyện tập như thế nào. Thật lý tưởng không còn phải lo lắng tìm người lạ chỉ dẫn nhưng mà có thể bàn bạc với Anh Chị của mình một phương pháp dễ chịu nhất.

Hãy cùng Bạn của mình mày mò những bài tập với cử tạ nặng hơn mà bạn nghĩ mình không thể làm được trên các ghế đẩy tạ đa năng hay nhẹ nhàng hơn với những động tác thế khó của yoga hay đơn thuần là cách thức hít thở đúng trong luyện tập hàng ngày.

giúp nhau tập luyện

3: Anh Chị sẽ đốt cháy nhiều lượng mỡ thừa của cơ thể hơn

Điều này kiên cố rồi, bởi Bạn sẽ chăm chỉ tập luyện hơn nhiều phải không. hai Anh Chị sẽ cùng luyện tập, cùng chuyện trò, cùng đốt cháy calo. Theo một nghiên cứu tại Mỹ, nhàng nhàng Phân Phối sẽ đốt cháy khoảng 40 calo/ bài tập khi có Anh Chị đi cùng tập cùng hơn so với việc chỉ tập một mình. Hơn thế nữa giả dụ tập đội ngũ trên ba người thì hiệu quả đốt cháy mỡ thừa còn nhiều hơn nữa.

Tập luyện các bài thể hình là cả một quá trình đi lại hưởng thụ cần nhiều thời gian, do đó hãy tìm cho mình một trợ thủ để cùng tập luyện, chóng vánh chiếm hữu một vóc dáng mạnh khỏe và bằng vận động tập luyện hàng ngày cùng người bạn của mình nhé.



[giaban]1,750,000[/giaban] [giamgia][/giamgia] [tomtat]
Giá bán: 1,750,000

  • Mua sỉ: Liên hệ
  • Tình trạng: mới 100%
  • Giao hàng trong 30 phút
  • Giá + chất lượng tốt nhất
  • Miễn phí vận chuyển nội thành

[/tomtat] [kythuat][/kythuat]
[mota]

Thông tin cấu tạo chi tiết của sản phẩm Giàn tạ đa năng Xuki 2017 hay còn được gọi là Ghế tập tạ đa năng HC01


- Sản xuất: Hãng Xuki Sport, hàng Việt Nam chất lượng cao
- Thương hiệu: Đại lý dụng cụ thể thao HC
- Giá bán: 1.750.000 VNĐ
- Màu sắc: Tông màu ghi đen có ghế màu đỏ tạo độ máu lửa khi tập luyện

Giàn tạ đa năng Xuki 2017

Giàn tập tạ đa năng Xuki 2017 thiết kế chắc chắn từ thép hộp dày, sơn tĩnh điện cao cấp và hỗ trợ tập Gym tại nhà hiệu quả. So với ghế tạ Xuki cũ thì mẫu 2017 này có một số cải tiến đột phá gồm:
+ Khung ghế tập tạ làm từ thép hộp 50 x 50 mm, dày đến 1.6 ly và được sơn tĩnh điện cao cấp chống rỉ sét, bong tróc chọn đời
+ Mặt nệm của ghế tập tạ được bọc da với độ dày lớn hơn rất nhiều và mềm mại hơn chịu được va chạm và chống xước
+ Phần điều chỉnh độ dốc ghế nằm tập cũng dễ dàng hơn với 3 mức là dốc lên, ngang và dốc xuống.
+ Bộ phận kéo xô, dây cáp cũng được thiết kế chắc chắn và linh hoạt hơn chịu lượng siêu lớn gấp 2 lần
- Khối lượng ghế tập tạ: 30 kg.
Khối lượng người tập tối đa cho phép: 160 kg.
- Kích thước đặt sản phẩm: 1650 x 1520 x 2000 mm (dài x rộng x cao).
Ghế tập tạ đa năng Xuki 2017 dùng tập thể hình tại nhà với các bài tập gồm: Nằm đẩy tạ (đẩy ngực bằng, dốc lên và dốc xuống), Tập kéo xô, Tập ép ngực, Tập đá chân, Tập tay trước, Tập gập bụng, Tập hít đất, Tập xà kép, ke bụng.
- Bảo hành: 12 tháng

Hình ảnh chi tiết bộ Giàn tạ Xuki 2017 tại showroom Trung tâm dụng cụ thể thao HC và của trải nghiệm người dùng


Anh Quốc Cường khách hàng đầu tiên mua và được Thể Thao HC lắp đặt hoàn thiện bộ giàn tạ đa năng xuki 2017

Anh Quốc Cường khách hàng đầu tiên mua và đang tập bài đẩy ép ngực với ghế tạ đa năng xuki 2017

Anh Quốc Cường khách hàng đầu tiên mua và đang tập bài kéo xô trên bộ giàn tập tạ xuki 2017


Lý do bạn mua giàn tạ đa năng xuki 2017 tại đại lý dụng cụ thể thao HC

- HC cam kết bán ghế tập tạ xuki với giá rẻ nhất
- Có nhiều trường trình khuyễn mại hấp dẫn với các loại ghế tập tạ như tặng găng tay tập tạ
- Giao hàng tận nơi, miễn phí nắp đặt trong nội thành Hà Nội
- Hỗ trợ thay thế linh kiện với tất cả các khách hàng mua hàng tại 32 Định Công Hạ[/mota]


[giaban]3,850,000[/giaban] [giamgia][/giamgia] [tomtat]
Giá bán: 3,850,000

  • Mua sỉ: Liên hệ
  • Tình trạng: mới 100%
  • Giao hàng trong 30 phút
  • Giá + chất lượng tốt nhất
  • Miễn phí vận chuyển nội thành

[/tomtat] [kythuat][/kythuat]
[mota]
Ghế đẩy tạ đa năng 2017 trong nhà là sản phẩm có công nghệ bậc nhất 2017 đang được rất nhiều gia đình, anh em sinh viên tin dùng. Với sự thiết kế cải tiến các tính năng vượt trội trên bộ ghế tập tạ 2017 mang đến cho bạn sự trải nghiệm tuyệt vời nhất với những bài tập thể hình như ở một phòng gym nhỏ tại nhà.
Tập luyện với ghế tạ thường xuyên giúp bạn giải tỏa căng thẳng, tăng cường thể lực, săn chắc cơ bắp và phát triển của xương khớp. Điều mà trung tâm thể thao HC luôn hướng tới và cho ra những dòng sản phẩm phù hợp thân thiện nhất với khách hàng.

ghế tạ đa năng 2017

Đặc Điểm Cấu Tạo Kỹ Thuật Của Bộ Ghế Tạ Đa Năng 2017


- Sản xuất: Hàng Việt Nam chất lượng cao
- Thương hiệu: Đại lý dụng cụ thể thao HC
- Kích thước lắp đặt: 2100 * 1500 * 2300 mm (dài x rộng x cao)
- Chất liệu: Bộ khung được làm từ các sắt hộp 50 x 50 mm dày 1,6 ly, sử dụng công nghệ tiên tiến Sơn tĩnh điện chống han gỉ chọn đời
- Khối lượng ghế tạ: 70 kg
Giàn tạ đa năng 2017 là sản phẩm thế hệ mới nhất tích hợp ghế tập tạ và xà đơn - xà kép chính vì vậy sản phẩm đang được bán chạy nhất trên trị trường hiện nay
-  Kích thước của giàn tập tạ 2017 không quá lớn nên bạn có thể yên tâm đặt trong nhà, ngoài ra khi không sử dụng bạn hoàn toàn có thể tự tháo rời và cất đi nên không sợ tốn không gian sinh hoạt chung của gia đình
- Xem thêm các bộ ghế tập tạ khác tại http://dungcuthethaohc.com/gian-tap-ta
Ghế đẩy tạ 2017 được tích hợp nhiều chức năng như: Nằm ngang đẩy tạ, Tập ngực trên, Tập vai ép ngực, Tập đá chân, Kéo xô, Tập chống đẩy, Tập tạ ngang tạo rãnh ngực, Tập cơ vai, cơ đùi, Tập xà đơn, xà kép 

hình ảnh thực tế bộ ghế tập tạ 2017

- Giá bán 3,850,000 VND chỉ là giá của bộ Giàn tập tạ 2017 giá rẻ chưa bao gồm đòn tập tạ và bánh tạ. Với bộ giàn tạ này thì bạn sử dụng đòn tạ đặc dài 1,5 m. Tùy thuộc vào nhu cầu cũng như khả năng của bạn mà bạn có thể chọn mua bánh tạ gang hoặc bánh tạ nhựa.
+ Máy tập tạ năng 2017: 3.850.000 VNĐ
+ Đòn tạ đặc dài 1.5 m: 290.000 VNĐ
Bánh tạ gang20.000 đ/ 1kg
Bánh tạ nhựa8.000 đ/ 1kg
- Bảo hành lên tới 24 tháng [/mota]

[tintuc]
Tiền điện ngày càng tăng dẫn đến người mua thiết bị máy chạy bô điện đều đang lo lắng khi sử dụng có tốn điện cao không ? Dẫn đến hàng tháng những phí hóa đơn điện tăng cao chót vót, nhìn con số phải trả mà khủng hoảng.

Vấn đề lo lắng này xuất hiện ở nhiều người trong tâm trạng băn khoăn khi muốn mua máy tập chạy bộ cho gia đình nhưng còn phân vân. Hiện tại, máy thường được sử dụng với động cơ có công suất từ 2 Hp tới 3 Hp ( mã lực ) và nguộn điện là 220V và công suất tiêu thụ điện năng trong khoảng 1500W. Cho thấy khả năng tiêu thụ chỉ ở mức trung bình và không tốn kém bao nhiêu cho việc tập luyện.


Thực sự vấn đề về điện năng tiêu thụ của 1 may tap chay bo là có nhưng không cao như bạn tưởng tượng. Trung bình mỗi tuần bạn tập khoảng 4-5 ngày/tuần và mỗi ngày sử dụng khoảng từ 30 phút tới 45 phút thì việc tiêu thụ điện năng là không đáng kể.

Việc tiêu thụ của máy cũng giống như bạn đổ xăng cho chiếc xe nhà bạn vậy. Cung cấp cho máy 1 nguồn năng lượng để vận hành, nhưng chi phí cho việc hoạt động thì không tốn kém cho việc khởi động động cơ băng tải di chuyển.

Để máy hoạt động tốt hơn và không dẫn đến hao phí điện năng thì nên lau chùi vệ sịnh máy thường xuyên. Bôi trơn tra dầu cho máy chạy bộ điện 1tháng/lần nhằm tăng tuổi thọ sử dụng của thiết bị. Không nên dùng dầu các loại khác mà dùng dầu của chính hãng máy sử dụng, bạn nên tìm tới chỗ mua máy hay đại lý các thương hiệu máy để mua đúng.

 


Lưu ý tuyệt đối không lau chùi trong lúc máy đang vẫn còn hoạt động, vì trong lúc đó băng tải đang còn chuyển động, động cơ thiết bị vẫn còn vận hành sẽ khiến cho dễ dàng chập điện và hỏng động cơ.

Nếu bạn không sử dụng máy, dừng lại việc tập luyện thì nên rút dây điện ra và tránh cho việc tốn điện khi không sử dụng. Đồng thời ngắt điện khi bạn muốn di rời máy tập chạy bộ sang chỗ khác.
[/tintuc]

Sản phẩm mới
Giàn Tập Tạ - Ghế Tạ Đa Năng
Xe Đạp Tập Thể Dục
BACK TO TOP